Weet wat er op je bord ligt

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

Calorieën en voedingswaarden

139
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten9,3 g
Vet9,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 139 kcal —
  • Eiwit 3,8 g 8%
  • Koolhydraten 9,3 g 3%
  • Vet 9,6 g 12%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 4,9 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Cholesterol 13,8 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 49,3 µg 5%
  • Vitamine C 0,64 mg 1%
  • Vitamine D 1,3 µg 6%
  • Vitamine E 1,1 mg 8%
  • Vitamine K 7,1 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 5,1 µg 1%
  • Vitamine B12 0,36 µg 15%

Mineralen

  • Calcium 128 mg 10%
  • IJzer 0,13 mg 1%
  • Magnesium 13,2 mg 3%
  • Fosfor 99,4 mg 8%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 3,5 µg 6%
  • Jodium 25,8 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1393,8 g9,3 g9,6 g
50 g50 g701,9 g4,7 g4,8 g
150 g150 g2095,6 g14 g14 g
200 g200 g2787,5 g19 g19 g
250 g250 g3489,4 g23 g24 g

Vragen over White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

100 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat bevat 139 kcal, met 3,8 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

50 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat bevat 70 kcal, met 1,9 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

150 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat bevat 209 kcal, met 5,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

200 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat bevat 278 kcal, met 7,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

250 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat bevat 348 kcal, met 9,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32879 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels