Weet wat er op je bord ligt
Volle melk
Calorieën en voedingswaarden
vloeibaar, van de boerderij, 3,7% vet
64
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten4,7 g
Vet3,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 64 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 4,7 g 2%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 2,3 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine D 2,1 µg 10%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,36 µg 15%
Mineralen
- Calcium 119 mg 9%
- IJzer 0,05 mg 0%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,3 g | 4,7 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,6 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 4,9 g | 7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,6 g | 9,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8,2 g | 12 g | 9,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Yoghurt van volle melk66 kcal / 100 g
- Ricotta van volle melkvolle melk150 kcal / 100 g
- Biologische volle melkkoe59 kcal / 100 g
- Gepasteuriseerde volle melkkoe, Brazilië62 kcal / 100 g
- Kwark van volle melk147 kcal / 100 g
- Boerderijmelkvloeibaar, 3,7% melkvet64 kcal / 100 g
- Volle karnemelkvloeibaar62 kcal / 100 g
- Melk1% vet, 1 µg toegevoegd vitamine D43 kcal / 100 g
- Volle melkpoeder508 kcal / 100 g
- Chocolademelkvloeibaar, volle83 kcal / 100 g
Vragen over Volle melk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volle melk?
100 g Volle melk bevat 64 kcal, met 3,3 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volle melk?
50 g Volle melk bevat 32 kcal, met 1,6 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volle melk?
150 g Volle melk bevat 96 kcal, met 4,9 g eiwit, 7 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volle melk?
200 g Volle melk bevat 128 kcal, met 6,6 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volle melk?
250 g Volle melk bevat 160 kcal, met 8,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 123 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
