Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonades
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd, mager
196
calorieënkcal per 100 g
Eiwit40 g
Koolhydraten0 g
Vet4,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 196 kcal —
- Eiwit 40 g 79%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,2 g 5%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 12,5 mg 78%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Biotine (B7) 5,9 µg 20%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,75 mg 4%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 356 mg 28%
- Kalium 686 mg 15%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 36 µg 65%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 40 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 79 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 99 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkensvarkensbiefstukkengegrild, mager194 kcal / 100 g
- Varkenslendensteaksgegrild, mager en vet, getrimd210 kcal / 100 g
- Varkenslendemet bot, mager, geroosterd194 kcal / 100 g
- Varkensfiletlapjesstoofvlees, mager en vet212 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, zonder bot, alleen mager vlees, gekookt, gegrild173 kcal / 100 g
- Varkensschouderkarbonadenek, stoofvlees, mager213 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonades
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonades?
100 g Varkenskarbonades bevat 196 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonades?
50 g Varkenskarbonades bevat 98 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonades?
150 g Varkenskarbonades bevat 294 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskarbonades?
200 g Varkenskarbonades bevat 392 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskarbonades?
250 g Varkenskarbonades bevat 490 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-613 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
