Weet wat er op je bord ligt
Vanille- of citroenyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
magere melk, zoetstof met lage calorieën
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 43 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 7,5 g 3%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 7,5 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,43 µg 18%
- Choline 15,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 143 mg 11%
- IJzer 0,12 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,67 mg 6%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 3,1 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,9 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 1 portie | 170 g | 73 | 6,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porties | 340 g | 146 | 13 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ portie | 85 g | 37 | 3,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 porties | 510 g | 219 | 20 g | 38 g | 0,9 g |
| 4 porties | 680 g | 292 | 26 g | 51 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,7 g | 19 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vanilleyoghurtmager85 kcal / 100 g
- Magere vanilliyoghurtmager
- Griekse vanilleyoghurtGriekse, magere zonder vet78 kcal / 100 g
- Vanilideyoghurtmager, 0,5-1,9% vet, bereid met met vitamine d verrijkte melk76 kcal / 100 g
- Fruit- en vanilleyoghurtmet zoetstof35 kcal / 100 g
- Magere vanillayoghurtmager107 kcal / 100 g
- Vanilseyoghurtrijke/mediterrane stijl, 6-9% vet, vanillesmaak131 kcal / 100 g
- Halfvolle yoghurt met vanille72 kcal / 100 g
- Vanille sojayoghurtsoja, vanillesmaak, met toegevoegde vezels64 kcal / 100 g
- Yoghurtvan magere melk, max. 0,5% vet, met vanillebereiding, suiker en kunstmatige zoetstoffen46 kcal / 100 g
Vragen over Vanille- of citroenyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vanille- of citroenyoghurt?
100 g Vanille- of citroenyoghurt bevat 43 kcal, met 3,9 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (170 g) Vanille- of citroenyoghurt?
1 portie (170 g) Vanille- of citroenyoghurt bevat 73 kcal, met 6,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (340 g) Vanille- of citroenyoghurt?
2 porties (340 g) Vanille- of citroenyoghurt bevat 146 kcal, met 13 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (85 g) Vanille- of citroenyoghurt?
½ portie (85 g) Vanille- of citroenyoghurt bevat 37 kcal, met 3,3 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (510 g) Vanille- of citroenyoghurt?
3 porties (510 g) Vanille- of citroenyoghurt bevat 219 kcal, met 20 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (680 g) Vanille- of citroenyoghurt?
4 porties (680 g) Vanille- of citroenyoghurt bevat 292 kcal, met 26 g eiwit, 51 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vanille- of citroenyoghurt?
50 g Vanille- of citroenyoghurt bevat 22 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vanille- of citroenyoghurt?
150 g Vanille- of citroenyoghurt bevat 65 kcal, met 5,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173445 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
