Weet wat er op je bord ligt
Ui
Calorieën en voedingswaarden
gekookt zonder zout
36
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten5,7 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 36 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 5,7 g 2%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 5,7 g —
- Natrium 4,4 mg 0%
- Cholesterol 2,5 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,61 µg 0%
- Vitamine C 7,9 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0,83 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 39,3 mg 3%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 13,1 mg 3%
- Fosfor 47,6 mg 4%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,27 mg 12%
- Seleen 0,6 µg 1%
- Jodium 1,2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,5 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,2 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,7 g | 14 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode ui34 kcal / 100 g
- Gele uigeel, gebakken123 kcal / 100 g
- Witte uirauw41 kcal / 100 g
- Zoete uizoet, rauw32 kcal / 100 g
- Lente-uialleen bollen, rauw35 kcal / 100 g
- Kleine uiengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt53 kcal / 100 g
- Wortelgekookt zonder zout33 kcal / 100 g
- Aspergesgekookt zonder zout32 kcal / 100 g
- Preigekookt zonder zout27 kcal / 100 g
- Uiensoep27 kcal / 100 g
Vragen over Ui
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ui?
100 g Ui bevat 36 kcal, met 1,5 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ui?
50 g Ui bevat 18 kcal, met 0,7 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ui?
150 g Ui bevat 54 kcal, met 2,2 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ui?
200 g Ui bevat 72 kcal, met 3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ui?
250 g Ui bevat 90 kcal, met 3,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32146 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
