Weet wat er op je bord ligt

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Calorieën en voedingswaarden

168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,9 g
Koolhydraten19 g
Vet5,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 168 kcal —
  • Eiwit 7,9 g 16%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 5,5 g 7%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 3,1 g 11%
  • Suikers 3,9 g —
  • Natrium 276 mg 12%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 40 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Vitamine K 13,4 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamine B12 0,14 µg 6%
  • Choline 8,5 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 157 mg 12%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Seleen 18,9 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1687,9 g19 g5,5 g
1 portie127 g21310 g24 g7 g
2 porties254 g42720 g47 g14 g
½ portie63,5 g1075 g12 g3,5 g
3 porties381 g64030 g71 g21 g
4 porties508 g85340 g95 g28 g
50 g50 g843,9 g9,3 g2,8 g
150 g150 g25212 g28 g8,3 g
200 g200 g33616 g37 g11 g
250 g250 g42020 g47 g14 g

Vragen over Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen bevat 168 kcal, met 7,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

1 portie (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen bevat 213 kcal, met 10 g eiwit, 24 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

2 porties (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen bevat 427 kcal, met 20 g eiwit, 47 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (63,5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

½ portie (63,5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen bevat 107 kcal, met 5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

3 porties (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen bevat 640 kcal, met 30 g eiwit, 71 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

4 porties (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen bevat 853 kcal, met 40 g eiwit, 95 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen bevat 84 kcal, met 3,9 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen bevat 252 kcal, met 12 g eiwit, 28 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169780 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels