Weet wat er op je bord ligt

Thin nettle pancake, whole milk

Calorieën en voedingswaarden

189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten18 g
Vet9,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 189 kcal —
  • Eiwit 7,2 g 14%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 9,5 g 12%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 3,4 g —
  • Natrium 137 mg 6%
  • Cholesterol 69,1 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 100 µg 11%
  • Vitamine C 16,3 mg 18%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 35,6 µg 30%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,38 mg 2%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 35,4 µg 9%
  • Vitamine B12 0,56 µg 23%

Mineralen

  • Calcium 179 mg 14%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 27,9 mg 7%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,59 mg 26%
  • Seleen 9,3 µg 17%
  • Jodium 22,7 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1897,2 g18 g9,5 g
50 g50 g953,6 g9,1 g4,7 g
150 g150 g28411 g27 g14 g
200 g200 g37814 g36 g19 g
250 g250 g47318 g45 g24 g

Vragen over Thin nettle pancake, whole milk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Thin nettle pancake, whole milk?

100 g Thin nettle pancake, whole milk bevat 189 kcal, met 7,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Thin nettle pancake, whole milk?

50 g Thin nettle pancake, whole milk bevat 95 kcal, met 3,6 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Thin nettle pancake, whole milk?

150 g Thin nettle pancake, whole milk bevat 284 kcal, met 11 g eiwit, 27 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Thin nettle pancake, whole milk?

200 g Thin nettle pancake, whole milk bevat 378 kcal, met 14 g eiwit, 36 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Thin nettle pancake, whole milk?

250 g Thin nettle pancake, whole milk bevat 473 kcal, met 18 g eiwit, 45 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32907 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels