Weet wat er op je bord ligt

Thin nettle pancake, fat-free milk

Calorieën en voedingswaarden

171
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten18 g
Vet7,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 171 kcal —
  • Eiwit 7,2 g 14%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 7,4 g 9%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 3,5 g —
  • Natrium 137 mg 6%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 85,3 µg 9%
  • Vitamine C 16,3 mg 18%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 35,2 µg 29%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,38 mg 2%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 34,7 µg 9%
  • Vitamine B12 0,56 µg 23%

Mineralen

  • Calcium 178 mg 14%
  • IJzer 1,2 mg 6%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,59 mg 26%
  • Seleen 9,2 µg 17%
  • Jodium 22,8 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1717,2 g18 g7,4 g
50 g50 g863,6 g9,1 g3,7 g
150 g150 g25711 g27 g11 g
200 g200 g34214 g36 g15 g
250 g250 g42818 g45 g19 g

Vragen over Thin nettle pancake, fat-free milk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

100 g Thin nettle pancake, fat-free milk bevat 171 kcal, met 7,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

50 g Thin nettle pancake, fat-free milk bevat 86 kcal, met 3,6 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

150 g Thin nettle pancake, fat-free milk bevat 257 kcal, met 11 g eiwit, 27 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

200 g Thin nettle pancake, fat-free milk bevat 342 kcal, met 14 g eiwit, 36 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

250 g Thin nettle pancake, fat-free milk bevat 428 kcal, met 18 g eiwit, 45 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32906 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels