Weet wat er op je bord ligt

Sweet onion chicken teriyaki sub

Calorieën en voedingswaarden

subway, op wit brood met sla, tomaat en sweet onionsaus

155
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten21 g
Vet2,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 155 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 2,4 g 3%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 6,1 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Cholesterol 22 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,28 mg 17%
  • Folaat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamine B12 0,11 µg 5%

Mineralen

  • Calcium 142 mg 11%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 0,64 mg 6%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,28 mg 12%
  • Seleen 15,4 µg 28%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15511 g21 g2,4 g
1 portie228 g35325 g49 g5,4 g
2 porties456 g70750 g97 g11 g
½ portie114 g17712 g24 g2,7 g
3 porties684 g106075 g146 g16 g
4 porties912 g1414100 g195 g22 g
50 g50 g785,5 g11 g1,2 g
150 g150 g23316 g32 g3,6 g
200 g200 g31022 g43 g4,7 g
250 g250 g38827 g53 g5,9 g

Vragen over Sweet onion chicken teriyaki sub

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sweet onion chicken teriyaki sub?

100 g Sweet onion chicken teriyaki sub bevat 155 kcal, met 11 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (228 g) Sweet onion chicken teriyaki sub?

1 portie (228 g) Sweet onion chicken teriyaki sub bevat 353 kcal, met 25 g eiwit, 49 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (456 g) Sweet onion chicken teriyaki sub?

2 porties (456 g) Sweet onion chicken teriyaki sub bevat 707 kcal, met 50 g eiwit, 97 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (114 g) Sweet onion chicken teriyaki sub?

½ portie (114 g) Sweet onion chicken teriyaki sub bevat 177 kcal, met 12 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (684 g) Sweet onion chicken teriyaki sub?

3 porties (684 g) Sweet onion chicken teriyaki sub bevat 1060 kcal, met 75 g eiwit, 146 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (912 g) Sweet onion chicken teriyaki sub?

4 porties (912 g) Sweet onion chicken teriyaki sub bevat 1414 kcal, met 100 g eiwit, 195 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sweet onion chicken teriyaki sub?

50 g Sweet onion chicken teriyaki sub bevat 78 kcal, met 5,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sweet onion chicken teriyaki sub?

150 g Sweet onion chicken teriyaki sub bevat 233 kcal, met 16 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170705 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels