Weet wat er op je bord ligt

Stellerzeeleeuwnier

Calorieën en voedingswaarden

inheems in Alaska

93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten1,4 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 93 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 1,4 g 1%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Natrium 231 mg 10%
  • Cholesterol 390 mg 130%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 7 mg 39%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 301 mg 24%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koper 0,88 mg 97%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 274 µg 498%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9318 g1,4 g1,7 g
50 g50 g479,1 g0,7 g0,9 g
150 g150 g14027 g2,1 g2,6 g
200 g200 g18636 g2,8 g3,4 g
250 g250 g23345 g3,5 g4,3 g

Vragen over Stellerzeeleeuwnier

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stellerzeeleeuwnier?

100 g Stellerzeeleeuwnier bevat 93 kcal, met 18 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stellerzeeleeuwnier?

50 g Stellerzeeleeuwnier bevat 47 kcal, met 9,1 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stellerzeeleeuwnier?

150 g Stellerzeeleeuwnier bevat 140 kcal, met 27 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Stellerzeeleeuwnier?

200 g Stellerzeeleeuwnier bevat 186 kcal, met 36 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Stellerzeeleeuwnier?

250 g Stellerzeeleeuwnier bevat 233 kcal, met 45 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169001 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels