Weet wat er op je bord ligt

Stellerzeeleeuwhart

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, rauw

102
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten1 g
Vet3,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 102 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 1 g 0%
  • Vet 3,3 g 4%
  • Natrium 115 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 6,7 mg 37%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 263 mg 21%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,3 mg 33%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 122 µg 222%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10217 g1 g3,3 g
50 g50 g518,5 g0,5 g1,7 g
150 g150 g15326 g1,5 g5 g
200 g200 g20434 g2 g6,6 g
250 g250 g25543 g2,5 g8,3 g

Vragen over Stellerzeeleeuwhart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stellerzeeleeuwhart?

100 g Stellerzeeleeuwhart bevat 102 kcal, met 17 g eiwit, 1 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stellerzeeleeuwhart?

50 g Stellerzeeleeuwhart bevat 51 kcal, met 8,5 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stellerzeeleeuwhart?

150 g Stellerzeeleeuwhart bevat 153 kcal, met 26 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Stellerzeeleeuwhart?

200 g Stellerzeeleeuwhart bevat 204 kcal, met 34 g eiwit, 2 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Stellerzeeleeuwhart?

250 g Stellerzeeleeuwhart bevat 255 kcal, met 43 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6687 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels