Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
gestoofd
48
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten3,1 g
Vet2,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 48 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 3,1 g 1%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 2,1 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,9 g | 3,1 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1 g | 1,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,9 g | 4,7 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,8 g | 6,2 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,8 g | 7,8 g | 7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Sperziebonen bhaji91 kcal / 100 g
- Slabonengesmoord zonder vet32 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt29 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Sperziebonenstoofpotmet groentebouillon en aardappelen46 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbereid in de magnetron33 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Wasboongestoofd29 kcal / 100 g
- Groene erwtengesmoord118 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 48 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 24 kcal, met 1 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 72 kcal, met 2,9 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 96 kcal, met 3,8 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 120 kcal, met 4,8 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 7 g vet.
Bron: BLS (Germany) X571143 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
