Weet wat er op je bord ligt
sinaasappel
Calorieën en voedingswaarden
rauw, alle commerciële rassen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 47 kcal —
- Eiwit 0,9 g 2%
- Koolhydraten 9,4 g 3%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 9,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 53,2 mg 59%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,4 mg 2%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 0,1 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0,07 mg 1%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 1 portie | 180 g | 85 | 1,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porties | 360 g | 169 | 3,4 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ portie | 90 g | 42 | 0,8 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 porties | 540 g | 254 | 5,1 g | 51 g | 0,6 g |
| 4 porties | 720 g | 338 | 6,8 g | 67 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,5 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,9 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Valencia-sinaasappelcalifornisch, rauw49 kcal / 100 g
- Navelsinaasappelrauw, navel (Inclusief voedingsmiddelen voor het voedseldistributieprogramma van het USDA)49 kcal / 100 g
- Sinaasappelsaprauw, omvat voedingsmiddelen voor het voedselverdelingsprogramma van de USDA45 kcal / 100 g
- Mandarijnmandarijnen, rauw53 kcal / 100 g
- Oranje tomaatrauw16 kcal / 100 g
- Valenciasinaasappelrauw, californië49 kcal / 100 g
- Avocadorauw, alle commerciële rassen160 kcal / 100 g
- Floridasinaasappelrauw46 kcal / 100 g
- Sinaasappelschilrauw97 kcal / 100 g
- Ananasrauw, alle variëteiten50 kcal / 100 g
Vragen over sinaasappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g sinaasappel?
100 g sinaasappel bevat 47 kcal, met 0,9 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (180 g) sinaasappel?
1 portie (180 g) sinaasappel bevat 85 kcal, met 1,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (360 g) sinaasappel?
2 porties (360 g) sinaasappel bevat 169 kcal, met 3,4 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (90 g) sinaasappel?
½ portie (90 g) sinaasappel bevat 42 kcal, met 0,8 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (540 g) sinaasappel?
3 porties (540 g) sinaasappel bevat 254 kcal, met 5,1 g eiwit, 51 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (720 g) sinaasappel?
4 porties (720 g) sinaasappel bevat 338 kcal, met 6,8 g eiwit, 67 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g sinaasappel?
50 g sinaasappel bevat 24 kcal, met 0,5 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g sinaasappel?
150 g sinaasappel bevat 71 kcal, met 1,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169097 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
