Weet wat er op je bord ligt

Sheepshead

Calorieën en voedingswaarden

rauw

108
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet2,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 108 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,4 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Cholesterol 50 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 30 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 0,46 mg 3%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 36,5 µg 66%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10820 g0 g2,4 g
1 portie85 g9217 g0 g2 g
2 porties170 g18434 g0 g4,1 g
½ portie42,5 g468,6 g0 g1 g
3 porties255 g27552 g0 g6,1 g
4 porties340 g36769 g0 g8,2 g
50 g50 g5410 g0 g1,2 g
150 g150 g16230 g0 g3,6 g
200 g200 g21640 g0 g4,8 g
250 g250 g27051 g0 g6 g

Vragen over Sheepshead

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sheepshead?

100 g Sheepshead bevat 108 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Sheepshead?

1 portie (85 g) Sheepshead bevat 92 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Sheepshead?

2 porties (170 g) Sheepshead bevat 184 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Sheepshead?

½ portie (42,5 g) Sheepshead bevat 46 kcal, met 8,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Sheepshead?

3 porties (255 g) Sheepshead bevat 275 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Sheepshead?

4 porties (340 g) Sheepshead bevat 367 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sheepshead?

50 g Sheepshead bevat 54 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sheepshead?

150 g Sheepshead bevat 162 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 175144 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels