Weet wat er op je bord ligt

Sheepshead

Calorieën en voedingswaarden

gebakken of geroosterd

126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet1,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 126 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,6 g 2%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 35 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 2,3 µg 96%

Mineralen

  • Calcium 37 mg 3%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalium 512 mg 11%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Koper 0,12 mg 14%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 51,3 µg 93%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12626 g0 g1,6 g
50 g50 g6313 g0 g0,8 g
150 g150 g18939 g0 g2,4 g
200 g200 g25252 g0 g3,3 g
250 g250 g31565 g0 g4,1 g

Vragen over Sheepshead

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sheepshead?

100 g Sheepshead bevat 126 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sheepshead?

50 g Sheepshead bevat 63 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sheepshead?

150 g Sheepshead bevat 189 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sheepshead?

200 g Sheepshead bevat 252 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sheepshead?

250 g Sheepshead bevat 315 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3063 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels