Weet wat er op je bord ligt
Sheepshead
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, droge hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 126 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Mineralen
- Calcium 37 mg 3%
- IJzer 0,67 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 512 mg 11%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 51,3 µg 93%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 portie | 85 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porties | 170 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ portie | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porties | 255 g | 321 | 66 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 porties | 340 g | 428 | 89 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Sheepshead
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sheepshead?
100 g Sheepshead bevat 126 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Sheepshead?
1 portie (85 g) Sheepshead bevat 107 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Sheepshead?
2 porties (170 g) Sheepshead bevat 214 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Sheepshead?
½ portie (42,5 g) Sheepshead bevat 54 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Sheepshead?
3 porties (255 g) Sheepshead bevat 321 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Sheepshead?
4 porties (340 g) Sheepshead bevat 428 kcal, met 89 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sheepshead?
50 g Sheepshead bevat 63 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sheepshead?
150 g Sheepshead bevat 189 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175145 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
