Weet wat er op je bord ligt
Karpers
Calorieën en voedingswaarden
bereid, droge hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 162 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,2 g 9%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 1,6 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
Mineralen
- Calcium 52 mg 4%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 531 mg 42%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 16,2 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 portie | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porties | 170 g | 275 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 69 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 porties | 255 g | 413 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 porties | 340 g | 551 | 78 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Karpgeroosterd/in de oven gebakken151 kcal / 100 g
- Tilapiabereid, droge hitte128 kcal / 100 g
- Scupgekookt, droge hitte135 kcal / 100 g
- Forelgemengde soorten, bereid, met droge hitte190 kcal / 100 g
- Spotvisgekookt, droge hitte158 kcal / 100 g
- Sheepsheadgekookt, droge hitte126 kcal / 100 g
- Lingbereid, droge hitte111 kcal / 100 g
- Snappergemengde soorten, gekookt, droge hitte128 kcal / 100 g
- Garnalengekookt99 kcal / 100 g
Vragen over Karpers
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Karpers?
100 g Karpers bevat 162 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Karpers?
1 portie (85 g) Karpers bevat 138 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Karpers?
2 porties (170 g) Karpers bevat 275 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Karpers?
½ portie (42,5 g) Karpers bevat 69 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Karpers?
3 porties (255 g) Karpers bevat 413 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Karpers?
4 porties (340 g) Karpers bevat 551 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Karpers?
50 g Karpers bevat 81 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Karpers?
150 g Karpers bevat 243 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174185 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
