Weet wat er op je bord ligt
Snapper
Calorieën en voedingswaarden
gemengde soorten, gekookt, droge hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 26 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 1,6 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0,35 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3,5 µg 146%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 0,24 mg 1%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 522 mg 11%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 49 µg 89%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 portie | 85 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porties | 170 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ portie | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porties | 255 g | 326 | 67 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 porties | 340 g | 435 | 89 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 53 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode snapperalleen vlees, rauw90 kcal / 100 g
- Tandbaarsverschillende soorten, gekookt, droge hitte118 kcal / 100 g
- Stilleoceaanse roodbaarschgemengde soorten, gekookt, droge hitte109 kcal / 100 g
- Zeebaarsgemengde soorten, gekookt, met droge hitte124 kcal / 100 g
- Tilapiabereid, droge hitte128 kcal / 100 g
- Baars gemengde soortengegaard, droge hitte117 kcal / 100 g
- Steurgemengde soorten, gekookt, droge hitte135 kcal / 100 g
- Blauwvisbereid, droge hitte159 kcal / 100 g
- Scupgekookt, droge hitte135 kcal / 100 g
- Karpersbereid, droge hitte162 kcal / 100 g
Vragen over Snapper
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Snapper?
100 g Snapper bevat 128 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Snapper?
1 portie (85 g) Snapper bevat 109 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Snapper?
2 porties (170 g) Snapper bevat 218 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Snapper?
½ portie (42,5 g) Snapper bevat 54 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Snapper?
3 porties (255 g) Snapper bevat 326 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Snapper?
4 porties (340 g) Snapper bevat 435 kcal, met 89 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Snapper?
50 g Snapper bevat 64 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Snapper?
150 g Snapper bevat 192 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173699 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
