Weet wat er op je bord ligt

Snapper

Calorieën en voedingswaarden

gemengde soorten, gebakken of geroosterd

128
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 128 kcal —
  • Eiwit 26 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 35 µg 4%
  • Vitamine C 1,6 mg 2%
  • Vitamine D 13,1 µg 65%
  • Vitamine E 0,64 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0 mg 0%
  • Niacine (B3) 0,35 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 3,5 µg 146%

Mineralen

  • Calcium 40 mg 3%
  • IJzer 0,24 mg 1%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 522 mg 11%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 49 µg 89%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12826 g0 g1,7 g
50 g50 g6413 g0 g0,9 g
150 g150 g19240 g0 g2,6 g
200 g200 g25653 g0 g3,4 g
250 g250 g32066 g0 g4,3 g

Vragen over Snapper

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Snapper?

100 g Snapper bevat 128 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Snapper?

50 g Snapper bevat 64 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Snapper?

150 g Snapper bevat 192 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Snapper?

200 g Snapper bevat 256 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Snapper?

250 g Snapper bevat 320 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3067 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels