Weet wat er op je bord ligt
Ling
Calorieën en voedingswaarden
bereid, droge hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 111 kcal —
- Eiwit 24 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,8 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 173 mg 8%
- Cholesterol 51 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
Mineralen
- Calcium 44 mg 3%
- IJzer 0,83 mg 5%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 486 mg 10%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 46,8 µg 85%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 portie | 85 g | 94 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porties | 170 g | 189 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porties | 255 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porties | 340 g | 377 | 83 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lingcodgekookt, met droge hitte bereid109 kcal / 100 g
- Lengrauw81 kcal / 100 g
- Brosmebereid, droge hitte112 kcal / 100 g
- Kwabaalgegaarood, droge hitte115 kcal / 100 g
- Schelvisgekookt, droge hitte90 kcal / 100 g
- Blauwvisbereid, droge hitte159 kcal / 100 g
- Witte koolvisbereid, droge hitte118 kcal / 100 g
- Atlantische kabeljauwgekookt, droge hitte105 kcal / 100 g
- Koningsmakreelgekookt, droge hitte134 kcal / 100 g
- Zeeduivelbereid, droge hitte97 kcal / 100 g
Vragen over Ling
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ling?
100 g Ling bevat 111 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ling?
1 portie (85 g) Ling bevat 94 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ling?
2 porties (170 g) Ling bevat 189 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ling?
½ portie (42,5 g) Ling bevat 47 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ling?
3 porties (255 g) Ling bevat 283 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ling?
4 porties (340 g) Ling bevat 377 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ling?
50 g Ling bevat 56 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ling?
150 g Ling bevat 167 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174234 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
