Weet wat er op je bord ligt

Sauteed elk

Calorieën en voedingswaarden

136
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet6,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 136 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,1 g 8%
  • Verzadigd vet 1,3 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 370 mg 16%
  • Cholesterol 50,9 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18,5 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,35 µg 2%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Vitamine K 6,2 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamine B6 0,6 mg 35%
  • Folaat (B9) 4,3 µg 1%
  • Vitamine B12 4,8 µg 201%

Mineralen

  • Calcium 8,4 mg 1%
  • IJzer 3,4 mg 19%
  • Magnesium 26,2 mg 6%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 374 mg 8%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Koper 0,25 mg 28%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 3,8 µg 7%
  • Jodium 22,9 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13620 g0 g6,1 g
50 g50 g6810 g0 g3 g
150 g150 g20430 g0 g9,1 g
200 g200 g27240 g0 g12 g
250 g250 g34051 g0 g15 g

Vragen over Sauteed elk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sauteed elk?

100 g Sauteed elk bevat 136 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sauteed elk?

50 g Sauteed elk bevat 68 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sauteed elk?

150 g Sauteed elk bevat 204 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sauteed elk?

200 g Sauteed elk bevat 272 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sauteed elk?

250 g Sauteed elk bevat 340 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 30156 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels