Weet wat er op je bord ligt

Salad, Mesclun, leaves, raw

Calorieën en voedingswaarden

17
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten0 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 17 kcal —
  • Eiwit 2,5 g 5%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 24 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 482 µg 54%
  • Vitamine C 4,4 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Folaat (B9) 160 µg 40%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 150 mg 12%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Seleen 0 µg 0%
  • Jodium 8,4 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g172,5 g0 g0,3 g
50 g50 g91,3 g0 g0,2 g
150 g150 g263,8 g0 g0,5 g
200 g200 g345 g0 g0,6 g
250 g250 g436,3 g0 g0,8 g

Vragen over Salad, Mesclun, leaves, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

100 g Salad, Mesclun, leaves, raw bevat 17 kcal, met 2,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

50 g Salad, Mesclun, leaves, raw bevat 9 kcal, met 1,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

150 g Salad, Mesclun, leaves, raw bevat 26 kcal, met 3,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

200 g Salad, Mesclun, leaves, raw bevat 34 kcal, met 5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

250 g Salad, Mesclun, leaves, raw bevat 43 kcal, met 6,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) X1047 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels