Weet wat er op je bord ligt
Rye bread, light
Calorieën en voedingswaarden
209
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,8 g
Koolhydraten40 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 209 kcal —
- Eiwit 5,8 g 12%
- Koolhydraten 40 g 15%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 6,9 g 25%
- Suikers 2,8 g —
- Natrium 585 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 3,4 µg 11%
- Folaat (B9) 26,3 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,6 mg 3%
Mineralen
- Calcium 31,6 mg 2%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 39,9 mg 10%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,13 mg 15%
- Mangaan 0,91 mg 40%
- Seleen 1,2 µg 2%
- Jodium 28,9 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8,8 g | 60 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Soft rye bread209 kcal / 100 g
- Licht roggebrood0–25%, industrieel vervaardigd248 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Danish roll bread287 kcal / 100 g
Vragen over Rye bread, light
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rye bread, light?
100 g Rye bread, light bevat 209 kcal, met 5,8 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rye bread, light?
50 g Rye bread, light bevat 104 kcal, met 2,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rye bread, light?
150 g Rye bread, light bevat 313 kcal, met 8,8 g eiwit, 60 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rye bread, light?
200 g Rye bread, light bevat 417 kcal, met 12 g eiwit, 80 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rye bread, light?
250 g Rye bread, light bevat 521 kcal, met 15 g eiwit, 101 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 413 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
