Weet wat er op je bord ligt
Rye bread, dark, pumpernickel
Calorieën en voedingswaarden
184
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,7 g
Koolhydraten33 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 184 kcal —
- Eiwit 5,7 g 11%
- Koolhydraten 33 g 12%
- Vet 1,2 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 10 g 36%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 405 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 1,1 mg 65%
- Biotine (B7) 5 µg 17%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,6 mg 3%
Mineralen
- Calcium 27,9 mg 2%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 1,3 mg 57%
- Seleen 2,2 µg 4%
- Jodium 23,2 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 5,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 8,6 g | 49 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 367 | 11 g | 65 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 459 | 14 g | 82 g | 2,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Pumpernickel176 kcal / 100 g
- Pumpernickelbrood250 kcal / 100 g
- Pumpernikkelbroodje276 kcal / 100 g
- Rye bread dark wholemeal imported217 kcal / 100 g
- Pumpernikkelgeroosterd278 kcal / 100 g
- Pumpernickelroggebroodextra grof, industrieel vervaardigd204 kcal / 100 g
Vragen over Rye bread, dark, pumpernickel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rye bread, dark, pumpernickel?
100 g Rye bread, dark, pumpernickel bevat 184 kcal, met 5,7 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rye bread, dark, pumpernickel?
50 g Rye bread, dark, pumpernickel bevat 92 kcal, met 2,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rye bread, dark, pumpernickel?
150 g Rye bread, dark, pumpernickel bevat 276 kcal, met 8,6 g eiwit, 49 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rye bread, dark, pumpernickel?
200 g Rye bread, dark, pumpernickel bevat 367 kcal, met 11 g eiwit, 65 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rye bread, dark, pumpernickel?
250 g Rye bread, dark, pumpernickel bevat 459 kcal, met 14 g eiwit, 82 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 418 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
