Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees dikke lende hele snit
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 191 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,3 g 9%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 3,2 µg 132%
- Choline 111 mg 20%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 422 mg 9%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 27,7 µg 50%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portie | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porties | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porties | 255 g | 487 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porties | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, choice, gekookt, gebroiled193 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd158 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrund, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gaar, geroosterd185 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilrond, afscheidbaar mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd204 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk choicealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Runderachtermuismager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd199 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Choice rosbiefbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd166 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees dikke lende hele snit
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees dikke lende hele snit?
100 g Rundvlees dikke lende hele snit bevat 191 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees dikke lende hele snit?
1 portie (85 g) Rundvlees dikke lende hele snit bevat 162 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees dikke lende hele snit?
2 porties (170 g) Rundvlees dikke lende hele snit bevat 325 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees dikke lende hele snit?
½ portie (42,5 g) Rundvlees dikke lende hele snit bevat 81 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees dikke lende hele snit?
3 porties (255 g) Rundvlees dikke lende hele snit bevat 487 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees dikke lende hele snit?
4 porties (340 g) Rundvlees dikke lende hele snit bevat 649 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees dikke lende hele snit?
50 g Rundvlees dikke lende hele snit bevat 96 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees dikke lende hele snit?
150 g Rundvlees dikke lende hele snit bevat 287 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168616 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
