Weet wat er op je bord ligt

Runderrib

Calorieën en voedingswaarden

gezouten, gekookt, mager en vet

224
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 224 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 4,7 g 24%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 940 mg 41%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 4,8 mg 44%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 11 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22428 g0 g13 g
50 g50 g11214 g0 g6,3 g
150 g150 g33642 g0 g19 g
200 g200 g44856 g0 g25 g
250 g250 g56070 g0 g31 g

Vragen over Runderrib

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?

100 g Runderrib bevat 224 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?

50 g Runderrib bevat 112 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?

150 g Runderrib bevat 336 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderrib?

200 g Runderrib bevat 448 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderrib?

250 g Runderrib bevat 560 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-061 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels