Weet wat er op je bord ligt

Runderrib

Calorieën en voedingswaarden

gezouten, rauw, mager

140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 140 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7 g 9%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 640 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Seleen 6 µg 11%
  • Jodium 9 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14019 g0 g7 g
50 g50 g709,6 g0 g3,5 g
150 g150 g21029 g0 g11 g
200 g200 g28038 g0 g14 g
250 g250 g35048 g0 g18 g

Vragen over Runderrib

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?

100 g Runderrib bevat 140 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?

50 g Runderrib bevat 70 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?

150 g Runderrib bevat 210 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderrib?

200 g Runderrib bevat 280 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderrib?

250 g Runderrib bevat 350 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-058 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels