Weet wat er op je bord ligt

Runderrib

Calorieën en voedingswaarden

gezouten, rauw, mager en vet

227
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 227 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 6,8 g 34%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 550 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,38 mg 22%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 98 mg 2%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Seleen 5 µg 9%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22716 g0 g18 g
50 g50 g1148,2 g0 g9 g
150 g150 g34125 g0 g27 g
200 g200 g45433 g0 g36 g
250 g250 g56841 g0 g45 g

Vragen over Runderrib

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?

100 g Runderrib bevat 227 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?

50 g Runderrib bevat 114 kcal, met 8,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?

150 g Runderrib bevat 341 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderrib?

200 g Runderrib bevat 454 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderrib?

250 g Runderrib bevat 568 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-059 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels