Weet wat er op je bord ligt
Runderlende
Calorieën en voedingswaarden
zonder vet, gegrild, met saus (tarwebloem, boter en melk), gezouten
187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten3,8 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 187 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 3,8 g 1%
- Vet 5,9 g 8%
- Vezels 0,1 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 3,8 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 1,9 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 5,7 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 60 g | 7,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 75 g | 9,6 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderlende met sausmiddenstuk, boven-/onderkant, zonder vet, gegrild (tarwebloem, boter en melk), ongezouten233 kcal / 100 g
- Runderlende met mosterdsausmiddenstuk/bovenstuk/onderstuk, zonder vet, gegrild (room, melk, citroensaus en mosterd), gezouten234 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlendegegrild/in de pan gebakken182 kcal / 100 g
- Entrecotezonder vet, gegrild, met boter, met zout243 kcal / 100 g
- Runderentrecotezonder vet, geroosterd/gegrild, zonder olie, gezouten183 kcal / 100 g
- Entrecote met mosterdsauszonder vet, gegrild, met mosterdsaus (room, citroensaus en mosterd), met zout188 kcal / 100 g
- Ossenhaas met sauszonder vet, gegrild, met tarwebloem, boter en melk, ongezouten207 kcal / 100 g
- Runderlendebiefstukmiddenstuk/bovenstuk/onderstuk, geroosterd/gegrild, zonder olie, met zout231 kcal / 100 g
- Ribeye-striploinsteakgegrild, met boter, ongezouten351 kcal / 100 g
- Ribeyegegrild, met saus (tarwebloem, boter en melk), ongezouten282 kcal / 100 g
Vragen over Runderlende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlende?
100 g Runderlende bevat 187 kcal, met 30 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlende?
50 g Runderlende bevat 94 kcal, met 15 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlende?
150 g Runderlende bevat 281 kcal, met 45 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlende?
200 g Runderlende bevat 374 kcal, met 60 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlende?
250 g Runderlende bevat 468 kcal, met 75 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: tbca BRC0346F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
