Weet wat er op je bord ligt

Runderlende

Calorieën en voedingswaarden

gebakken/gegrild, met saus (tarwebloem, boter en melk), ongezouten

295

calorieënkcal per 100 g

Eiwit24 g

Koolhydraten3,3 g

Vet21 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	295	24 g	3,3 g	21 g
50 g	50 g	148	12 g	1,6 g	10 g
150 g	150 g	443	36 g	4,9 g	31 g
200 g	200 g	590	47 g	6,5 g	42 g
250 g	250 g	738	59 g	8,2 g	52 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlende?

100 g Runderlende bevat 295 kcal, met 24 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlende?

50 g Runderlende bevat 148 kcal, met 12 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlende?

150 g Runderlende bevat 443 kcal, met 36 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlende?

200 g Runderlende bevat 590 kcal, met 47 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlende?

250 g Runderlende bevat 738 kcal, met 59 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 52 g vet.

Bron: tbca BRC0298F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels