Weet wat er op je bord ligt
Runderlendebiefstuk
Calorieën en voedingswaarden
middenstuk/bovenstuk/onderstuk, gepaneerd (ei en paneermeel), gebakken (met sojaolie), ongezouten
283
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten7,5 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 283 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 7,5 g 3%
- Vet 16 g 21%
- Vezels 0,5 g 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 26 g | 7,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 3,8 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 39 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 52 g | 15 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 65 g | 19 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderlendebiefstuk met tomatensausmiddenstuk/bovenstuk/onderstuk, geroosterd/gegrild (tomaat, met olie, ui en knoflook), ongezouten201 kcal / 100 g
- Runderlenderauw211 kcal / 100 g
- Rundvlees uit de achterboutmiddenstuk van de rump, boven- en onderlende, lendenstuk, platte bil, ossenhaas, spierstuk, gepaneerd met ei en paneermeel, gebakken, met sojaolie, met zout286 kcal / 100 g
- Runderentrecotegebakken/gegrild, met olie, ongezouten266 kcal / 100 g
- Staartstuk van rundonderste deel van de bil, gebakken (met sojaolie), ongezouten205 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendegebakken/gegrild, met boter, gezouten363 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlenderauw152 kcal / 100 g
- Runderbovenbilonderbil, zonder vet, gepaneerd met ei en paneermeel, gebakken in sojaolie, ongezouten288 kcal / 100 g
- Ossenhaaszonder vet, gegrild/geroosterd, gebakken in sojaolie, ongezouten266 kcal / 100 g
- Gepaneerde ossenhaaszonder vet, met ei en paneermeel gepaneerd, gebakken in sojaolie, ongezouten275 kcal / 100 g
Vragen over Runderlendebiefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlendebiefstuk?
100 g Runderlendebiefstuk bevat 283 kcal, met 26 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlendebiefstuk?
50 g Runderlendebiefstuk bevat 142 kcal, met 13 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlendebiefstuk?
150 g Runderlendebiefstuk bevat 425 kcal, met 39 g eiwit, 11 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlendebiefstuk?
200 g Runderlendebiefstuk bevat 566 kcal, met 52 g eiwit, 15 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlendebiefstuk?
250 g Runderlendebiefstuk bevat 708 kcal, met 65 g eiwit, 19 g koolhydraten en 41 g vet.
Bron: tbca BRC0609F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
