Weet wat er op je bord ligt
Runderlende
Calorieën en voedingswaarden
middenstuk, boven-/onderkant, zonder vet, gegrild, zonder olie, ongezouten
236
calorieënkcal per 100 g
Eiwit33 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 236 kcal —
- Eiwit 33 g 65%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 65 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 82 g | 0 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderlende met sausmiddenstuk, boven-/onderkant, zonder vet, gegrild (tarwebloem, boter en melk), ongezouten233 kcal / 100 g
- Runderlende met tomatensausmiddenstuk, boven-/onderkant, zonder vet, gegrild (tomaat, met olie, ui en knoflook), met zout210 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlendegegrild well-done, mager225 kcal / 100 g
- Runderlende met mosterdsausmiddenstuk/bovenstuk/onderstuk, zonder vet, gegrild (room, melk, citroensaus en mosterd), ongezouten235 kcal / 100 g
- Runderentrecotezonder vet, gegrild, zonder olie, ongezouten187 kcal / 100 g
- Runderpicanhazonder vet, gegrild, zonder olie, ongezouten233 kcal / 100 g
- Runderrumpkapgegrild/geroosterd, zonder olie, ongezouten255 kcal / 100 g
- Rundvlees uit de achterboutmiddenstuk van de rump, boven- en onderlende, lendenstuk, platte bil, ossenhaas, spierstuk, gekookt/gegrild/geroosterd, zonder olie, met zout208 kcal / 100 g
- Rundvlees van de achterboutvlees, zonder vet, gegrild, zonder olie, ongezouten222 kcal / 100 g
- Rumpsteakrauw118 kcal / 100 g
Vragen over Runderlende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlende?
100 g Runderlende bevat 236 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlende?
50 g Runderlende bevat 118 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlende?
150 g Runderlende bevat 354 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlende?
200 g Runderlende bevat 472 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlende?
250 g Runderlende bevat 590 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: tbca BRC0042F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
