Weet wat er op je bord ligt
Runderlende
Calorieën en voedingswaarden
middenstuk, boven-/onderkant, zonder vet, gegrild, met olie, ui en knoflook, met zout
243
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten3 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 243 kcal —
- Eiwit 30 g 61%
- Koolhydraten 3 g 1%
- Vet 12 g 16%
- Vezels 0,1 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 30 g | 3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 15 g | 1,5 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 46 g | 4,5 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 61 g | 6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 76 g | 7,5 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderlende met sausmiddenstuk, boven-/onderkant, zonder vet, gegrild (tarwebloem, boter en melk), ongezouten233 kcal / 100 g
- Runderlende met tomatensausmiddenstuk, boven-/onderkant, zonder vet, gegrild (tomaat, met olie, ui en knoflook), met zout210 kcal / 100 g
- Runderlende met mosterdsausmiddenstuk/bovenstuk/onderstuk, zonder vet, gegrild (room, melk, citroensaus en mosterd), gezouten234 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlendegegrild well-done, mager225 kcal / 100 g
- Runderrumpkapmet vet, gegrild, met olie, ui en knoflook, ongezouten279 kcal / 100 g
- Runderpicanhazonder vet, gegrild, met olie, ui en knoflook, met zout233 kcal / 100 g
- Runderentrecotezonder vet, geroosterd/gegrild, zonder olie, gezouten183 kcal / 100 g
- Maminha van rundgegrild, met olie, ui en knoflook, ongezouten234 kcal / 100 g
- Runderlendebiefstuk met tomatensausmiddenstuk/bovenstuk/onderstuk, geroosterd/gegrild (tomaat, met olie, ui en knoflook), ongezouten201 kcal / 100 g
- Entrecotezonder vet, gegrild, met boter, met zout243 kcal / 100 g
Vragen over Runderlende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlende?
100 g Runderlende bevat 243 kcal, met 30 g eiwit, 3 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlende?
50 g Runderlende bevat 122 kcal, met 15 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlende?
150 g Runderlende bevat 365 kcal, met 46 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlende?
200 g Runderlende bevat 486 kcal, met 61 g eiwit, 6 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlende?
250 g Runderlende bevat 608 kcal, met 76 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: tbca BRC0412F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
