Weet wat er op je bord ligt
Runderlende
Calorieën en voedingswaarden
middenstuk/bovenstuk/onderstuk, zonder vet, gegrild, met boter, gezouten
293
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten2,5 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 293 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 2,5 g 1%
- Vet 19 g 24%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 29 g | 2,5 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 14 g | 1,3 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 43 g | 3,8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 58 g | 5 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 72 g | 6,3 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderlende met sausmiddenstuk, boven-/onderkant, zonder vet, gegrild (tarwebloem, boter en melk), ongezouten233 kcal / 100 g
- Runderlende met mosterdsausmiddenstuk/bovenstuk/onderstuk, zonder vet, gegrild (room, melk, citroensaus en mosterd), gezouten234 kcal / 100 g
- Runderlende met tomatensausmiddenstuk, boven-/onderkant, zonder vet, gegrild (tomaat, met olie, ui en knoflook), met zout210 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlendegegrild well-done, mager225 kcal / 100 g
- Entrecotezonder vet, gegrild, met boter, met zout243 kcal / 100 g
- Runderentrecotezonder vet, geroosterd/gegrild, zonder olie, gezouten183 kcal / 100 g
- Runderstaartstukgegrild, met boter, ongezouten287 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendegebakken/gegrild, met boter, gezouten363 kcal / 100 g
- Runderrumpkapzonder vet, gegrild, met boter, ongezouten287 kcal / 100 g
- Rundvlees uit de achterboutmiddenstuk van de rump, boven- en onderlende, lendenstuk, platte bil, ossenhaas, spierstuk, gekookt/gegrild/geroosterd, zonder olie, met zout208 kcal / 100 g
Vragen over Runderlende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlende?
100 g Runderlende bevat 293 kcal, met 29 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlende?
50 g Runderlende bevat 147 kcal, met 14 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlende?
150 g Runderlende bevat 440 kcal, met 43 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlende?
200 g Runderlende bevat 586 kcal, met 58 g eiwit, 5 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlende?
250 g Runderlende bevat 733 kcal, met 72 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 47 g vet.
Bron: tbca BRC0418F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
