Weet wat er op je bord ligt
Runderjus
Calorieën en voedingswaarden
104
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,2 g
Koolhydraten3 g
Vet6,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 104 kcal —
- Eiwit 9,2 g 18%
- Koolhydraten 3 g 1%
- Vet 6,1 g 8%
- Verzadigd vet 2,5 g 13%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 283 mg 12%
- Cholesterol 27,6 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,9 µg 1%
- Vitamine C 0,64 mg 1%
- Vitamine D 0,19 µg 1%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamine B12 0,47 µg 20%
Mineralen
- Calcium 11,6 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 6%
- Magnesium 11,1 mg 3%
- Fosfor 80,6 mg 6%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 8,2 µg 15%
- Jodium 18,1 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 9,2 g | 3 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,6 g | 1,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 14 g | 4,6 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 19 g | 6,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 23 g | 7,6 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gehaktsaus147 kcal / 100 g
- Jus met rundergehakt110 kcal / 100 g
- Rundvlees met jus156 kcal / 100 g
- Rundvlees in dillesaus95 kcal / 100 g
- Hamjus87 kcal / 100 g
- Jusniet gespecificeerd type, droog344 kcal / 100 g
- Gehaktjuszonder toegevoegd vet134 kcal / 100 g
- Instant rundvleesjusdroog369 kcal / 100 g
- Kippensaus met groenten82 kcal / 100 g
- Elandenvleessausbruine jus90 kcal / 100 g
Vragen over Runderjus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderjus?
100 g Runderjus bevat 104 kcal, met 9,2 g eiwit, 3 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderjus?
50 g Runderjus bevat 52 kcal, met 4,6 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderjus?
150 g Runderjus bevat 156 kcal, met 14 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderjus?
200 g Runderjus bevat 208 kcal, met 19 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderjus?
250 g Runderjus bevat 260 kcal, met 23 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7159 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
