Weet wat er op je bord ligt

Roerei mengsel

Calorieën en voedingswaarden

kip, bevroren

131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten7,5 g
Vet5,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 131 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 7,5 g 3%
  • Vet 5,6 g 7%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 7,5 g —
  • Natrium 162 mg 7%
  • Cholesterol 277 mg 92%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,8 µg 9%
  • Vitamine E 0,84 mg 6%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 0,17 µg 7%
  • Choline 256 mg 46%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,23 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Seleen 22,9 µg 42%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13113 g7,5 g5,6 g
50 g50 g666,6 g3,8 g2,8 g
150 g150 g19720 g11 g8,4 g
200 g200 g26226 g15 g11 g
250 g250 g32833 g19 g14 g

Vragen over Roerei mengsel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roerei mengsel?

100 g Roerei mengsel bevat 131 kcal, met 13 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roerei mengsel?

50 g Roerei mengsel bevat 66 kcal, met 6,6 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roerei mengsel?

150 g Roerei mengsel bevat 197 kcal, met 20 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roerei mengsel?

200 g Roerei mengsel bevat 262 kcal, met 26 g eiwit, 15 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roerei mengsel?

250 g Roerei mengsel bevat 328 kcal, met 33 g eiwit, 19 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5569 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels