Weet wat er op je bord ligt
Lentils, red, dried
Calorieën en voedingswaarden
304
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten46 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 304 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 46 g 17%
- Vet 1,3 g 2%
- Vezels 5,4 g 19%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folaat (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 51 mg 4%
- IJzer 7,6 mg 42%
- Magnesium 83 mg 20%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 710 mg 15%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,58 mg 64%
- Seleen 6 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 46 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 36 g | 69 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 48 g | 92 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 60 g | 115 g | 3,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Lentils, red, dried
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lentils, red, dried?
100 g Lentils, red, dried bevat 304 kcal, met 24 g eiwit, 46 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lentils, red, dried?
50 g Lentils, red, dried bevat 152 kcal, met 12 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lentils, red, dried?
150 g Lentils, red, dried bevat 456 kcal, met 36 g eiwit, 69 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lentils, red, dried?
200 g Lentils, red, dried bevat 608 kcal, met 48 g eiwit, 92 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lentils, red, dried?
250 g Lentils, red, dried bevat 760 kcal, met 60 g eiwit, 115 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 31219 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
