Weet wat er op je bord ligt
Lentils, green/brown, dried
Calorieën en voedingswaarden
312
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten46 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 312 kcal —
- Eiwit 24 g 49%
- Koolhydraten 46 g 17%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 8,9 g 32%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,9 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 22 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folaat (B9) 110 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 71 mg 5%
- IJzer 11,1 mg 62%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 940 mg 20%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koper 1 mg 113%
- Mangaan 1,4 mg 61%
- Seleen 11 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 69 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 49 g | 91 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 61 g | 114 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Lentils, green/brown, dried
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lentils, green/brown, dried?
100 g Lentils, green/brown, dried bevat 312 kcal, met 24 g eiwit, 46 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lentils, green/brown, dried?
50 g Lentils, green/brown, dried bevat 156 kcal, met 12 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lentils, green/brown, dried?
150 g Lentils, green/brown, dried bevat 468 kcal, met 37 g eiwit, 69 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lentils, green/brown, dried?
200 g Lentils, green/brown, dried bevat 624 kcal, met 49 g eiwit, 91 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lentils, green/brown, dried?
250 g Lentils, green/brown, dried bevat 780 kcal, met 61 g eiwit, 114 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 399 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
