Weet wat er op je bord ligt
Le Puy green lentil, dried, raw
Calorieën en voedingswaarden
272
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten28 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 272 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 28 g 10%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 24 g 85%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 1,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7,5 µg 1%
- Vitamine C 0,72 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,78 mg 5%
- Vitamine K 7,4 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,26 mg 16%
- Biotine (B7) 20 µg 67%
- Folaat (B9) 129 µg 32%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 96,4 mg 18%
Mineralen
- Calcium 60 mg 5%
- IJzer 8,8 mg 49%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 445 mg 36%
- Kalium 1100 mg 23%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 1,1 mg 117%
- Mangaan 1,3 mg 54%
- Seleen 9,4 µg 17%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 24 g | 28 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 35 g | 42 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 47 g | 56 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 679 | 59 g | 70 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Le Puy green lentil, dried, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Le Puy green lentil, dried, raw?
100 g Le Puy green lentil, dried, raw bevat 272 kcal, met 24 g eiwit, 28 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Le Puy green lentil, dried, raw?
50 g Le Puy green lentil, dried, raw bevat 136 kcal, met 12 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Le Puy green lentil, dried, raw?
150 g Le Puy green lentil, dried, raw bevat 408 kcal, met 35 g eiwit, 42 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Le Puy green lentil, dried, raw?
200 g Le Puy green lentil, dried, raw bevat 544 kcal, met 47 g eiwit, 56 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Le Puy green lentil, dried, raw?
250 g Le Puy green lentil, dried, raw bevat 679 kcal, met 59 g eiwit, 70 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1804 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
