Weet wat er op je bord ligt
Chickpeas, dry, raw
Calorieën en voedingswaarden
286
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten26 g
Vet6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 286 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 26 g 9%
- Vet 6 g 8%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 21 g 75%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,62 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,3 mg 16%
- Vitamine K 6,2 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Biotine (B7) 21,4 µg 71%
- Folaat (B9) 181 µg 45%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 99,3 mg 18%
Mineralen
- Calcium 115 mg 9%
- IJzer 4,7 mg 26%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalium 995 mg 21%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,73 mg 81%
- Mangaan 2,6 mg 111%
- Seleen 6,2 µg 11%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 22 g | 26 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 33 g | 39 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 44 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 54 g | 65 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Uncooked chick peas peas269 kcal / 100 g
- Chick peas dried331 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- White beans253 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
- Kikkererwtengedroogd, rauw343 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Gedroogde kikkererwten
Vragen over Chickpeas, dry, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chickpeas, dry, raw?
100 g Chickpeas, dry, raw bevat 286 kcal, met 22 g eiwit, 26 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chickpeas, dry, raw?
50 g Chickpeas, dry, raw bevat 143 kcal, met 11 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chickpeas, dry, raw?
150 g Chickpeas, dry, raw bevat 429 kcal, met 33 g eiwit, 39 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chickpeas, dry, raw?
200 g Chickpeas, dry, raw bevat 573 kcal, met 44 g eiwit, 52 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chickpeas, dry, raw?
250 g Chickpeas, dry, raw bevat 716 kcal, met 54 g eiwit, 65 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1803 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
