Weet wat er op je bord ligt
Beans, white, dried, raw
Calorieën en voedingswaarden
253
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten21 g
Vet2,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 253 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 21 g 7%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 33 g 120%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 0,23 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,18 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,72 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Biotine (B7) 12,3 µg 41%
- Folaat (B9) 82,1 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 66,2 mg 12%
Mineralen
- Calcium 165 mg 13%
- IJzer 5,8 mg 32%
- Magnesium 161 mg 38%
- Fosfor 419 mg 34%
- Kalium 1463 mg 31%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,73 mg 81%
- Mangaan 1,6 mg 68%
- Seleen 2,3 µg 4%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21 g | 21 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 31 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 43 g | 41 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53 g | 51 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Witte bonen gedroogd307 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
Vragen over Beans, white, dried, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beans, white, dried, raw?
100 g Beans, white, dried, raw bevat 253 kcal, met 21 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beans, white, dried, raw?
50 g Beans, white, dried, raw bevat 127 kcal, met 11 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beans, white, dried, raw?
150 g Beans, white, dried, raw bevat 380 kcal, met 32 g eiwit, 31 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beans, white, dried, raw?
200 g Beans, white, dried, raw bevat 507 kcal, met 43 g eiwit, 41 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beans, white, dried, raw?
250 g Beans, white, dried, raw bevat 633 kcal, met 53 g eiwit, 51 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1801 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
