Weet wat er op je bord ligt
Split peas, dry, raw
Calorieën en voedingswaarden
289
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten42 g
Vet2,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 289 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 42 g 15%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 7,4 g 26%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2,5 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 81 µg 68%
- Thiamine (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 2 mg 40%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Biotine (B7) 0,5 µg 2%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 157 mg 29%
Mineralen
- Calcium 37,8 mg 3%
- IJzer 5,5 mg 31%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 407 mg 33%
- Kalium 1115 mg 24%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koper 0,69 mg 77%
- Mangaan 1,2 mg 52%
- Seleen 14 µg 25%
- Jodium 0,5 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22 g | 42 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 33 g | 63 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 44 g | 84 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 55 g | 104 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Gepelde erwtengedroogd, rauw328 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Gele/groene spliterwtengedroogd359 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Gebroken groene erwtenrijpe zaden, rauw364 kcal / 100 g
- Groene of gele erwtengedroogd317 kcal / 100 g
- Gedroogde erwtenrauw303 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
Vragen over Split peas, dry, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Split peas, dry, raw?
100 g Split peas, dry, raw bevat 289 kcal, met 22 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Split peas, dry, raw?
50 g Split peas, dry, raw bevat 144 kcal, met 11 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Split peas, dry, raw?
150 g Split peas, dry, raw bevat 433 kcal, met 33 g eiwit, 63 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Split peas, dry, raw?
200 g Split peas, dry, raw bevat 578 kcal, met 44 g eiwit, 84 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Split peas, dry, raw?
250 g Split peas, dry, raw bevat 722 kcal, met 55 g eiwit, 104 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 592 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
