Weet wat er op je bord ligt
Beans, mung, dried, raw
Calorieën en voedingswaarden
325
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten47 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 325 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 47 g 17%
- Vet 1,2 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 15 g 54%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,3 µg 1%
- Vitamine C 12,2 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Vitamine K 170 µg 142%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folaat (B9) 625 µg 156%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 97,9 mg 18%
Mineralen
- Calcium 88 mg 7%
- IJzer 6,7 mg 37%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosfor 395 mg 32%
- Kalium 1246 mg 27%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koper 0,94 mg 105%
- Mangaan 1 mg 45%
- Seleen 8,8 µg 16%
- Jodium 6,7 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- White beans253 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Hele mungobonengedroogde, rauw279 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Mungobonenrijpe zaden, rauw347 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Vragen over Beans, mung, dried, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beans, mung, dried, raw?
100 g Beans, mung, dried, raw bevat 325 kcal, met 24 g eiwit, 47 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beans, mung, dried, raw?
50 g Beans, mung, dried, raw bevat 162 kcal, met 12 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beans, mung, dried, raw?
150 g Beans, mung, dried, raw bevat 487 kcal, met 36 g eiwit, 71 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beans, mung, dried, raw?
200 g Beans, mung, dried, raw bevat 649 kcal, met 48 g eiwit, 94 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beans, mung, dried, raw?
250 g Beans, mung, dried, raw bevat 812 kcal, met 60 g eiwit, 118 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 58 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
