Weet wat er op je bord ligt

Beansprouts, soy, raw

Calorieën en voedingswaarden

57
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,2 g
Koolhydraten4,5 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 57 kcal —
  • Eiwit 6,2 g 12%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 30 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 15,3 mg 17%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Biotine (B7) 0 µg 0%
  • Folaat (B9) 100 µg 25%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 41,2 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 67 mg 5%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Kalium 36 mg 1%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,09 mg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g576,2 g4,5 g1,4 g
50 g50 g293,1 g2,3 g0,7 g
150 g150 g869,3 g6,8 g2,1 g
200 g200 g11412 g9 g2,8 g
250 g250 g14316 g11 g3,5 g

Vragen over Beansprouts, soy, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beansprouts, soy, raw?

100 g Beansprouts, soy, raw bevat 57 kcal, met 6,2 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beansprouts, soy, raw?

50 g Beansprouts, soy, raw bevat 29 kcal, met 3,1 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beansprouts, soy, raw?

150 g Beansprouts, soy, raw bevat 86 kcal, met 9,3 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beansprouts, soy, raw?

200 g Beansprouts, soy, raw bevat 114 kcal, met 12 g eiwit, 9 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beansprouts, soy, raw?

250 g Beansprouts, soy, raw bevat 143 kcal, met 16 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1317 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels