Weet wat er op je bord ligt
Beans, soy, dried, raw
Calorieën en voedingswaarden
384
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten11 g
Vet18 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 384 kcal —
- Eiwit 35 g 71%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 18 g 24%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 17 g 59%
- Suikers 6,1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2,2 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,85 mg 6%
- Vitamine K 47 µg 39%
- Thiamine (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavine (B2) 0,87 mg 67%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Biotine (B7) 60 µg 200%
- Folaat (B9) 280 µg 70%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 116 mg 21%
Mineralen
- Calcium 163 mg 13%
- IJzer 15,7 mg 87%
- Magnesium 225 mg 54%
- Fosfor 467 mg 37%
- Kalium 1676 mg 36%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 2 mg 87%
- Seleen 8,8 µg 16%
- Jodium 0,6 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 36 g | 11 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 18 g | 5,5 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 53 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 71 g | 22 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 961 | 89 g | 27 g | 46 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Beans, soy, dried, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beans, soy, dried, raw?
100 g Beans, soy, dried, raw bevat 384 kcal, met 36 g eiwit, 11 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beans, soy, dried, raw?
50 g Beans, soy, dried, raw bevat 192 kcal, met 18 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beans, soy, dried, raw?
150 g Beans, soy, dried, raw bevat 576 kcal, met 53 g eiwit, 16 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beans, soy, dried, raw?
200 g Beans, soy, dried, raw bevat 768 kcal, met 71 g eiwit, 22 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beans, soy, dried, raw?
250 g Beans, soy, dried, raw bevat 961 kcal, met 89 g eiwit, 27 g koolhydraten en 46 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1217 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
