Weet wat er op je bord ligt
White beans, dried and boiled
Calorieën en voedingswaarden
122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten11 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 122 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 1,2 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 14 g 50%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 8,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 5,4 µg 18%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 35,1 mg 6%
Mineralen
- Calcium 117 mg 9%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 54,7 mg 13%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,26 mg 29%
- Mangaan 0,67 mg 29%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10 g | 11 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 16 g | 16 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 21 g | 21 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 26 g | 2,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- White beans253 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
- Kleine witte bonenrijpe zaden, gekookt142 kcal / 100 g
- Haricot bonenheel, gedroogd, gekookt in ongezouten water95 kcal / 100 g
- Gedroogde bonengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt117 kcal / 100 g
- Navy bonenrijpe zaden, gekookt140 kcal / 100 g
- Witte bonen gedroogd307 kcal / 100 g
- Grote witte bonenrijpe zaden, gekookt, zonder zout118 kcal / 100 g
Vragen over White beans, dried and boiled
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g White beans, dried and boiled?
100 g White beans, dried and boiled bevat 122 kcal, met 10 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g White beans, dried and boiled?
50 g White beans, dried and boiled bevat 61 kcal, met 5,2 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g White beans, dried and boiled?
150 g White beans, dried and boiled bevat 183 kcal, met 16 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g White beans, dried and boiled?
200 g White beans, dried and boiled bevat 244 kcal, met 21 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g White beans, dried and boiled?
250 g White beans, dried and boiled bevat 305 kcal, met 26 g eiwit, 26 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1815 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
