Weet wat er op je bord ligt
Beans, red kidney, dried and boiled
Calorieën en voedingswaarden
96
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten6,2 g
Vet0,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 96 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 6,2 g 2%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 12 g 43%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,73 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 4,8 µg 16%
- Folaat (B9) 21,3 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30,5 mg 6%
Mineralen
- Calcium 74,3 mg 6%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koper 0,27 mg 30%
- Mangaan 0,56 mg 24%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 10 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 15 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 20 g | 12 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 25 g | 16 g | 2,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Kidneybonengedroogd, gekookt in ongezouten water100 kcal / 100 g
- Donkerrode kidneybonenrijpe zaden, gekookt127 kcal / 100 g
- Rode kidneybonenrijpe zaden, gekookt, zonder zout127 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Royal red kidneybonenrijpe zaden, gekookt, gekookt, zonder zout123 kcal / 100 g
- Nierbonenalle soorten, rijpe zaden, gekookt127 kcal / 100 g
- Californische rode nierbonengerijpte zaden, gekookt, zonder zout124 kcal / 100 g
Vragen over Beans, red kidney, dried and boiled
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beans, red kidney, dried and boiled?
100 g Beans, red kidney, dried and boiled bevat 96 kcal, met 10 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beans, red kidney, dried and boiled?
50 g Beans, red kidney, dried and boiled bevat 48 kcal, met 5 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beans, red kidney, dried and boiled?
150 g Beans, red kidney, dried and boiled bevat 145 kcal, met 15 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beans, red kidney, dried and boiled?
200 g Beans, red kidney, dried and boiled bevat 193 kcal, met 20 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beans, red kidney, dried and boiled?
250 g Beans, red kidney, dried and boiled bevat 241 kcal, met 25 g eiwit, 16 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1816 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
