Weet wat er op je bord ligt
Chickpeas, steamed, ready to eat
Calorieën en voedingswaarden
118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten8 g
Vet2,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 118 kcal —
- Eiwit 9,9 g 20%
- Koolhydraten 8 g 3%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 11 g 39%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 95,5 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 8,3 µg 28%
- Folaat (B9) 37,5 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 42,8 mg 8%
Mineralen
- Calcium 51,5 mg 4%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 57,5 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,35 mg 38%
- Mangaan 1 mg 43%
- Seleen 2,8 µg 5%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,9 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Erwten kikker- gekookt138 kcal / 100 g
- Chick peas peas94 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Kikkererwtengekookt, uit blik98 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Chick pea mature151 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Vragen over Chickpeas, steamed, ready to eat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
100 g Chickpeas, steamed, ready to eat bevat 118 kcal, met 9,9 g eiwit, 8 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
50 g Chickpeas, steamed, ready to eat bevat 59 kcal, met 4,9 g eiwit, 4 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
150 g Chickpeas, steamed, ready to eat bevat 178 kcal, met 15 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
200 g Chickpeas, steamed, ready to eat bevat 237 kcal, met 20 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
250 g Chickpeas, steamed, ready to eat bevat 296 kcal, met 25 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1813 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
