Weet wat er op je bord ligt

Bean, adzuki bean, dried

Calorieën en voedingswaarden

292
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten46 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 292 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 46 g 17%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Vezels 11 g 40%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folaat (B9) 622 µg 156%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 84 mg 6%
  • IJzer 4,2 mg 23%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Kalium 1220 mg 26%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koper 1,1 mg 121%
  • Mangaan 1,7 mg 74%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29220 g46 g0,5 g
50 g50 g14610 g23 g0,3 g
150 g150 g43830 g69 g0,8 g
200 g200 g58440 g91 g1 g
250 g250 g73050 g114 g1,3 g

Vragen over Bean, adzuki bean, dried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bean, adzuki bean, dried?

100 g Bean, adzuki bean, dried bevat 292 kcal, met 20 g eiwit, 46 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bean, adzuki bean, dried?

50 g Bean, adzuki bean, dried bevat 146 kcal, met 10 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bean, adzuki bean, dried?

150 g Bean, adzuki bean, dried bevat 438 kcal, met 30 g eiwit, 69 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bean, adzuki bean, dried?

200 g Bean, adzuki bean, dried bevat 584 kcal, met 40 g eiwit, 91 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bean, adzuki bean, dried?

250 g Bean, adzuki bean, dried bevat 730 kcal, met 50 g eiwit, 114 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 31216 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels