Weet wat er op je bord ligt
Bean, adzuki bean, boiled without salt
Calorieën en voedingswaarden
137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,3 g
Koolhydraten21 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 137 kcal —
- Eiwit 9,3 g 19%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 0,2 g 0%
- Vezels 5,5 g 20%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,5 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 121 µg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 39 mg 3%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,51 mg 57%
- Mangaan 0,8 mg 35%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 32 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 19 g | 43 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 53 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kidney bean bean116 kcal / 100 g
- Adzuki bean bean292 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- AdzukibonenAdzukibonen, rijp zaad, gekookt, zonder zout128 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Adukibonenhele, gedroogde, gekookt in ongezouten water123 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Azukibonenrijpe zaden, gekookt, met zout128 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
Vragen over Bean, adzuki bean, boiled without salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
100 g Bean, adzuki bean, boiled without salt bevat 137 kcal, met 9,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
50 g Bean, adzuki bean, boiled without salt bevat 69 kcal, met 4,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
150 g Bean, adzuki bean, boiled without salt bevat 206 kcal, met 14 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
200 g Bean, adzuki bean, boiled without salt bevat 274 kcal, met 19 g eiwit, 43 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
250 g Bean, adzuki bean, boiled without salt bevat 343 kcal, met 23 g eiwit, 53 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 31217 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
